Se preencher de conhecimento e boas experiências com o trabalho de parto é imprescindível para garantir tranquilidade durante o processo. Abaixo, dicas de leitura para que você possa se fortalecer, compreender e vivenciar a gestação, o parto e a maternidade com mais consciência e conhecimento.
Parto com Amor - Luciana Benatti e Marcelo Min. Este livro reúne histórias de mulheres para mulheres. Revela a trajetória percorrida por nove mães – entre elas, a autora – para conquistar o parto desejado. Seus medos, fraquezas e dificuldades estão aqui expostos da mesma maneira simples e sincera com que suas alegrias e vitórias são compartilhadas. O instante do nascimento, as horas que o antecederam e os primeiros momentos de vida do bebê são eternizados em fotos que transbordam emoção.
Parto normal ou cesárea? O que toda mulher deve saber (e todo homem também) - Ana Cristina Duarte. Livro elucidativo, de autoria de especialistas no assunto, mostra a possibilidade de partos humanizados, que resultem de segurança e satisfação. Esclarecimentos que abordam os avanços da assistência médica à parturiente, contribuindo para a segurança e a sobrevivência de mães e bebês nos partos, para que não sejam considerados uma tortura às mulheres, mas uma experiência emocional, social e corporal saudável. Trata detalhadamente de temas como o direito à escolha do parto e seu planejamento, as evidências científicas a respeito do parto normal e da cesárea, a vida sexual pós-parto e a participação dos homens nos partos.
Parto ativo: Guia prático para um parto natural - A história e a filosofia de uma revolução. - Janet Balaskas. O melhor modo de se preparar para o parto é preparando o próprio corpo. Os exercícios apresentados neste livro, baseados no Yoga para a gravidez, vão conduzir a mulher aos seus próprios instintos naturais para o trabalho de parto e para o parto. Paralelamente vão cultivar os procedimentos corporais adequados e naturais para uma gravidez saudável e prazerosa.
Maternidade e o encontro coma a própria sombra - Laura Gutman. A maternidade é uma experiência única. Ela conduz a mulher a um universo desconhecido, cheio de novas possibilidades e descobertas. Em A Maternidade e o encontro com a própria sombra , a renomada psicoterapeuta Laura Gutman explica os sentimentos conflitantes na realidade de uma parturiente, trazendo importantes orientações sobre as fases pré e pós-parto. Em meio a um turbilhão de sentimentos, estabelecer um ambiente seguro e estável para o bebê representa um grande desafio. Como por esse período de mudanças tão intenso de maneira tranquila e preservando o vínculo entre mãe e bebê? Usando como exemplos diferentes situações cotidianas, Laura apresenta um leque de sensações com as quais qualquer mulher que tenha se tornado mãe poderá facilmente se identificar. A autora esclarece dúvidas sobre temas comuns a respeito da maternidade, como a depressão pós-parto, o papel do homem na relação entre mãe e bebê, a importância do aleitamento materno, a sexualidade da mulher, a perda de sua identidade e as consequências de uma realidade familiar instável na psique da criança. Mesmo sendo muito diferentes umas das outras, as mulheres ingressam em um território onde circula uma afinidade essencial comum a toda mãe. Por meio de diversas situações cotidianas, a autora descreve um leque de sensações em que qualquer mulher que se tenha tornado mãe poderá facilmente identificar. Nesse sentido, para acessar e compreender este livro, serão muito úteis a intuição ou as sensações espontâneas que nos permitam fluir com o que nos acontece quando percorremos alguma página escolhida ao acaso. De forma descomplicada, Laura Gutman utiliza a psicologia para oferecer à mãe o conhecimento fundamental para levar uma vida equilibrada e proporcionar ao seu filho uma infância saudável e repleta de amor. A maternidade e o encontro com a própria sombra é uma obra valiosa para mulheres que precisam e desejam entender suas emoções durante o puerpério e pós-parto e também superar traumas e inseguranças, que podem ter consequências na vida de um filho. A psicoterapeuta Laura Gutman conduz o leitor a uma jornada rumo ao autoconhecimento e amadurecimento, tanto da mãe quanto do bebê, e proporciona um momento de reflexão sobre a responsabilidade de educar e amar, analisando a psique feminina e reformulando preconceitos sociais sobre a maternidade e o vínculo entre adultos e crianças.
Quando o corpo consente - Marie Bertherat, Therese Bertherat e Paule Brung Uma mãe, Thérèse Bertherat, descobre a filha - que julgava conhecer tão bem -, e essa revelação a surpreende, enchendo-a de alegria e de respeito. Uma filha, de repente, pede à mãe algo além de afeto e carinho. Solicita sua experiência como terapeuta. Thérèse Bertherat a tranquiliza e explica-lhe o jogo de forças que nela se manifestam. Propõe-lhe catorze movimentos muito preciosos para preparar o corpo para a hora do nascimento. Baseados em dados anatômicos e fisiológicos corretos, eles despertam na futura mãe o gosto pelas sensações sutis, o desejo de habitar todos os recantos do próprio corpo com ternura, com respeito por ela e pelo bebê. Se você está grávida e, por isso, preocupada, desejosa de uma palavra de apoio ou de uma explicação prática, ouça o que essas mulheres têm a lhe dizer. Com Paule Brung, uma parteira especial - quarenta anos de profissão e a confiança que só se adquire com experiências que tiveram um desfecho feliz -, elas encontram, a seu modo, os gestos e as palavras certas. Descubra as potencialidades que existem em você. As autoras explicam como é feito o seu corpo, como preparar-se, como ser você mesma e deixar nascer seu filho livremente, num corpo que consente. "Este é o diário da minha filha Marie. Com palavras simples, ela conta o que experimentou em seu corpo e percebeu na própria carne durante nove meses. Para lhe transmitir isso, ela prosseguiu sua pesquisa com inteligência e rigor. Sempre de forma generosa e com a doçura obstinada que é o seu jeito de ser... Mas que não haja equívoco: esses nove meses que a tornaram mãe não devem ser vistos como convite à caminhada fácil...". Thérèse Bertherat